IG 追蹤分析器

誰沒回追你、你沒回追誰、誰默默退追，一次看清楚

點擊選擇或拖曳 Instagram 匯出的 .zip
匯出時格式請選 JSON（不是 HTML）
檔案只在你的瀏覽器中處理，不會上傳
3 步驟取得檔案
  1. 設定 → 帳號中心 → 你的資訊和權限 → 匯出你的資訊 → 選擇帳號
  2. 只勾選追蹤者與追蹤中，日期選所有時間，格式選 JSON
  3. 等待通知（通常數分鐘至數小時，最久約 1–2 天），下載 .zip 後直接上傳（不要點開，4 天內有效）
詳細的使用說明（點開看完整步驟）

1申請匯出（手機 Instagram App）

  1. 打開 Instagram，點右下角個人檔案，再點右上角選單（☰）。
  2. 點設定與活動，找到並進入帳號中心。
  3. 點你的資訊和權限 → 匯出你的資訊。
  4. 點建立匯出，選擇你的 Instagram 帳號，匯出位置選匯出到裝置。
  5. 點自訂資訊，只勾選「追蹤者與追蹤中」，其他全部不要勾。
  6. 日期範圍選所有時間。
  7. 格式選 JSON。選成 HTML 的話本工具讀不了。
  8. 按開始匯出。
為什麼只勾追蹤者與追蹤中？檔案最小、處理最快，也不會匯出你的訊息、照片等私人資料。
選項名稱可能因 App 版本略有不同。用電腦的話，也可以到 instagram.com → 更多 → 設定 → 帳號中心，步驟相同。

2等待並下載

  • 通常數分鐘至數小時，最久約 1–2 天。完成後 Instagram 會發通知，並寄信到你填的信箱。
  • 等待期間可以關閉 App，不用一直開著。
  • 下載連結只有 4 天有效，收到通知後請盡快下載 .zip 檔。

3上傳分析

  • 把下載的 .zip 直接拖進頁面最上方的上傳框，或點一下選擇檔案。不用解壓縮。
  • 幾秒內就會顯示結果。匯出檔只在你的瀏覽器中處理，不會上傳。
Mac 的 Safari 會自動解壓縮？Safari 預設會把下載的 zip 自動解壓縮並刪掉 zip。最簡單的做法是把解壓縮後的資料夾直接拖進上傳框（不用點進去選檔案）。也可以按上傳框下方的「選擇資料夾」（電腦版）；在 Chrome、Edge 會出現「選取資料夾」視窗，直接選那個資料夾再按「選取」即可。
iPhone / Android 使用者注意：下載後請不要點開 zip，否則會被自動解壓縮成資料夾。手機的選檔視窗沒辦法選資料夾，所以如果已經解壓縮了，請按上傳框下方的「選擇 JSON 檔」，進入 connections → followers_and_following，同時選取 followers_1.json 和 following.json 兩個檔案（可複選）即可。想看「已取消追蹤」和「待處理請求」，可以再一併選取 recently_unfollowed_profiles.json、pending_follow_requests.json。

4怎麼看結果

對方未回追
你追蹤了他，但他沒有追蹤你。日期是你追蹤他的時間。
我未回追
他追蹤了你，但你沒有追蹤他。
互相追蹤
你們彼此都有追蹤。
流失追蹤者
上次分析時是你的追蹤者，這次不是了，也就是取消追蹤你或帳號已消失。日期是本次偵測到的日子。
新增追蹤者
上次之後新追蹤你的人。
已取消追蹤
Instagram 官方記錄的、你最近取消追蹤的帳號。
待處理請求
你送出、對方還沒接受的追蹤請求。
已忽略
你按過「忽略」的帳號，會集中在這裡，可以隨時「還原」。
常追蹤名人或品牌？他們一定不會回追。在「對方未回追」或「我未回追」按帳號右邊的忽略，就會從清單和統計中隱藏。
點任一帳號會開啟對方的 Instagram 主頁。可用搜尋框找帳號、用下拉選單排序，也能複製清單或下載 CSV（用 Excel 或 Google 試算表開啟）。清單一次先顯示前 100 筆，按「顯示更多」可展開，複製和 CSV 一律包含全部（會跟著目前的搜尋與已忽略狀態走，被忽略的不會出現）。

5怎麼看「誰退追我」與換裝置

  1. 第一次上傳時，工具會把你當下的追蹤者名單存在這個瀏覽器。
  2. 過一段時間（建議每週或每月）重新匯出，再上傳一次。
  3. 工具會和上次比對，列出流失追蹤者與新增追蹤者。
換裝置或想備份？在結果頁下方按「下載歷史紀錄」，會得到一個很小的檔案（內含追蹤者帳號清單與忽略名單，請自行妥善保管）。到新裝置後，在上傳框下方按「匯入歷史紀錄」，再上傳新的匯出檔，就能接續比對。
歷史紀錄存在瀏覽器裡，清除網站資料或長時間不使用（部分瀏覽器會自動清理）可能會消失，建議定期下載備份。
要換分析另一個帳號？先按上傳框下方的「清除資料」（結果頁下方也有「清除所有資料」），會一併清掉歷史紀錄、忽略名單與已存的名稱。清除前想保留的話，記得先「下載歷史紀錄」。

6常見問題

會不會需要我的 Instagram 密碼？
不會。本工具完全不需要登入你的帳號。
我的資料安全嗎？
匯出檔只在你自己的瀏覽器中處理，不會上傳到任何伺服器。網站只會用不含 cookie 的方式匿名統計造訪人次，以及「完成了一次分析」「失敗的原因類別」這類次數，不會讀取或傳送你的檔案內容、帳號或人數。詳見隱私權說明。
想換一個帳號分析（例如朋友的）？
歷史紀錄是跟著「這個瀏覽器」存的，不分帳號。換帳號前請在上傳框下方按「清除資料」，免得兩個帳號的紀錄混在一起。如果你忘了清，上傳時工具發現追蹤者差異很大，也會詢問你是否要重新開始。
顯示「找不到追蹤資料」？
多半是格式選成 HTML，或沒勾選「追蹤者與追蹤中」。請重新匯出，格式選 JSON。
數字和 Instagram 主頁對不上？
可能差幾個，有時甚至差幾十個。常見原因是匯出檔仍列著已刪除、已停用或被封鎖的帳號，或主頁的數字有延遲。本工具照匯出檔的內容計算，無法判斷哪些帳號已不存在。
怎麼切換深色／淺色模式？
點頁面最上方的 Instagram 圖示就會在深色與淺色之間切換，並記住你的選擇。預設是跟隨手機或電腦的系統設定。
帳號名稱顯示的是 ID，不是暱稱？
Instagram 匯出的追蹤名單只有帳號 ID，沒有暱稱與頭貼。部分帳號（例如密友、追蹤請求）的檔案裡有名稱，會自動顯示。

7歡迎在 GitHub 按個星星

  1. 點頁面最下方的「幫我按個星星」，開啟專案頁面。
  2. 登入 GitHub 後（右上角 Sign in），點右上角的 Starred 即可。